Muốn yêu thương đúng cách, trước hết phải biết mặt, biết tên. Trong giai đoạn Recognition, chúng ta sẽ lần lượt gõ cửa từng căn phòng trong “Gia đình cơ thể” để làm quen với những thành viên tận tụy:

.
Người Cha não bộ: Vị tổng điều hành sáng suốt.
Người Mẹ trái tim: Nguồn nuôi dưỡng bền bỉ thông qua dòng máu nóng.
Các anh chị Gan, Phổi, Thận…: Những người làm việc không quản ngày đêm để thanh lọc và bảo vệ ngôi nhà.
Đàn con bé bỏng Vi sinh vật: Những người bạn nhỏ giữ cho hệ sinh thái luôn cân bằng.

Những cộng sự bị oan: Mỡ và Cholesterol, những người thợ xây và kho dự trữ năng lượng bị hiểu lầm suốt bao năm qua.

.
Chúng ta sẽ nhận diện họ qua 4 lăng kính: Đời thường để gần gũi, Khoa học để tin tưởng, Suy tư để thấm thía và Chăm sóc con thơ để điều chỉnh hành vi.

.

Khi hiểu rồi, ta sẽ không còn trách móc, mà bắt đầu lắng nghe và đồng hành cùng họ.