Muốn yêu thương thật sự, trước hết phải biết mặt, biết tên.

Nhiều người sống cả đời trong cơ thể mình nhưng lại chưa từng thật sự “làm quen” với những người thân bên trong.

.

Trong gia đình cơ thể:

* có người cha điều hành — não bộ và hệ nội tâm,
* có người mẹ nuôi dưỡng — trái tim và dòng máu,
* có những anh chị bền bỉ — gan, phổi, thận, cơ xương,
* có những đứa con bé bỏng — hệ vi sinh vật,
* có những cộng sự từng bị hiểu lầm — mỡ và cholesterol,
* có cả những “người dì âm thầm” — hệ miễn dịch và bạch huyết.

Mỗi thành viên đều đang cố làm tốt phần việc của mình.

.

Khi hiểu được điều đó, ta bắt đầu thay đổi cách nhìn:

* từ trách móc sang lắng nghe,
* từ đối đầu sang đồng hành,
* từ sợ hãi sang thấu hiểu.

.

Trong hành trình GROW, việc nhận diện và thấu hiểu được thực hiện qua nhiều lớp:

* góc nhìn đời thường,
* nền tảng khoa học,
* suy tư nội tâm,
* và những điều chỉnh nhỏ trong chăm sóc con thơ, ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc cơ thể.

.

Khi hiểu rõ hơn về “người nhà”, ta không còn quá hoảng loạn trước bệnh tật hay những lời “phán” đầy sợ hãi.

.

Ta bắt đầu biết:

**điều gì cơ thể đang cố nói,
**điều gì đang gây quá tải,
**và điều gì thật sự cần thiết cho sự hồi phục