Khoảng hơn 10 năm trước (lúc tôi khoảng 55 tuổi) tôi nhận thấy sức khỏe có vẻ “xuống cấp”. Tuy vẫn sinh hoạt bình thường, ăn uống vẫn được, đôi khi mệt mỏi nhưng thể dục rồi hết. Nhức đầu, táo bón và đau bụng tiêu chảy thỉnh thoảng bị nhưng có vẻ thường hơn lúc trước.

Các khớp kêu lọc cọc khi tập thể dục, thỉnh thoảng đau lưng, vẹo sườn vô cớ có lúc cả tháng mới hết. Miệng hôi, răng ê buốt khi uống nước lạnh, móng tay móng chân mất độ bóng sáng có cái như “nhiễm nấm”.

Tôi nói: ”Thôi rồi! Giờ mình phải trị bệnh cho mình rồi”

Đi khám “tổng quát” cầm xắp xét nghiệm, siêu âm, X-quang thấy có một số bất thường. Hỏi các bạn bác sĩ “chuyên khoa” họ bảo: “Ừ, cái gì mày cũng có một tí, hơi loãng xương, mỡ hơi cao, HA lên chút, tiền tiểu đường, viêm nha chu…. chắc do già hay cái gen nhà mày nó thế….”. “Nhưng không sao giờ có thuốc, về ăn kiêng, tập thể dục sẽ “ngăn chặn được” thôi”. Giống y những lời tôi hay nói với bệnh nhân của tôi.

Về nhà cầm xấp toa, nhìn đống thuốc, lòng “suy tư”.

Chắc do thói quen “nghề nghiệp” thường suy nghĩ kiểu “Why – How – What” nên không vội uống thuốc, “vùng dậy” mở laptop.

May mắn lúc đó tôi đang ở Mỹ và thông tin, kiến thức trên mạng có nhiều. Biết chút tiếng anh, tôi lục lạo trên mạng bên Anh bên Mỹ, nghe các “giáo sư” tranh luận. Tôi phát hiện ra nhiều điều “ngỡ ngàng” và tôi “đổ thừa” vì thế mà tôi sinh bệnh (tôi sẽ dần chia sẻ điều này).

“Ngộ” ra. Vất đống thuốc, rồi áp dụng, sau 3 tháng thấy cải thiện, sau 2 năm sức khỏe phục hồi hầu như như cũ.

Trong thời gian “tự chữa” đi “rảo” khắp nơi từ “American diet” đến “Keto diet” đến “Địa trung hải”, “Nhật bản” rồi quành về bữa ăn truyền thống Việt nam, nhớ về lối sống cha ông, gia đình, về cơm mớm của mẹ… Thấy chẳng đâu bằng nhà mình.

Chưa hết, tôi “nghiên cứu” các “môn phái” từ Thiền, Dịch cân kinh đến Suối nguồn tươi trẻ…. rồi đúc kết trên nền kiến thức y khoa tạo ra các bài thể dục tập luyện riêng mình.

Trong trang Web – Dinh Dưỡng Hợp lý này, tôi sẽ dần chia sẻ với bạn “Hành Trình GROW” -giành lại sức khỏe và niềm vui sống-, cùng với những suy tư về bản thân -con của Tạo hóa-.

Cám ơn và mong được sự đồng hành của bạn.